“十三步摇”同样是永春拳白鹤拳的“拳母”套路。是在“七步三战”基础上去练进退、转身“摇”法的功法训练。它的“摇”法分为上、中、下三盘摇法，上盘摇法称“青龙卷水”，中盘摇法称“青龙出水”，下盘摇法称“青龙滚水”，顾名思义“卷、出、滚”乃是三个不同幅度摇法的攻防化解练习，整个套路十三步由十三个“摇”法的动作组成。

　　“摇法”（摇手）为永春白鹤拳所特有的手法，且常用妙用。

　　仅以中盘摇“青龙出水”为例说明：

　　两手同时向左运动称为左摇，向右运动称右摇。右脚左前向右摇或左脚在前向左摇的称“摇满门”，若右脚在前向左摇或左脚在前向右摇称“摇空门”；两脚并立向左或向右摇的称“平马摇”；两脚并立，摇时两脚同时向左或向右转身摇的（有一定角度的）称“斜角摇”。

　　要点：整个动作演练时中间不能停顿。所谓“摇”即借拧腰转体的力量，在上体微向左转的同时，要有意识地使小腹丹田的重心向右侧移，拳谚谓“腰左拧，肚右采”。形成以“命门”为支点的上左转下右拧的“拧旋劲”，要重心稳定，发劲充实。

　　击法要点：摇手为化解对方向我正面进攻的手法，要表现出一挑、二缠（筛）、三采格（刷割）力势的刚生柔、柔生化的技法。

　　挑：对方用右拳向我胸部直击时，我左臂外旋，以自己左前臂挠骨侧为力点，从对方右臂内侧将其臂向外、向上挑起。

　　缠（筛）：上动不停，我左臂迅速内旋，稍屈腕使掌心向下，以腕关节外侧缘为力点，作圆形运动小擒拿动作，缠住对方之前臂向我左下方弧形筛下。

　　采格（刷割）：上动不停，在缠（筛）的同时，我以左前臂尺骨侧为力点，向左下方采格，要发出刷弹切割的劲力。

　　同时右手以掌外侧缘为力点切击对方腰肋。