养生须养心。养心，是人健康少疾，抵御衰老的首要条件。
古人养生，非常重视培养以下六种心境：

正心

正心就是道德之心，仁意之心。《伦语·雍也》：
“仁者寿”，就是说明仁德者高寿长命。

静心

就是要有“淡泊以明志，宁静以致远”，的高雅境界。
明《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，
神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆”。

清心

就是真诚、专注、持久，不受外界干拢，不为刺激伤害的情绪。
诗人白居易有一妙句：“只有一身宜爱护，少教冰碳逼心神”。

宽心

心胸宽广，其生存的天地也心然宽广。《礼记·大学》云：
“富润屋，德润身，心广体胖。”其中的“胖”即指安祥舒泰之意。

忍心

百心需要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。
古代中医认为：“怒伤肝”、“多怒则百脉不定”、
“气逆不顺，足以伤身”。诗人陆游也是“忍字常须作座铭”
“扫尽世间闲忿欲”，忍后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

操心

人不能一味地养尊处优，无所事事，明养身家吕坤的《呻吟语》：
“心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳。”
操心不过分，对身体大有裨益。这和华佗所言：“人欲得劳动，
但不当使其耳”是一样的道理。